40AM95｜第40回 管理栄養士国家試験 過去問

正答

4

この問題のポイント

メッツ（身体活動の強さ）と時間、体重から、一連の身体活動によるエネルギー消費量を計算する問題です。

解説

公式：エネルギー消費量（kcal）＝メッツ × 時間（時間）× 体重（kg）

単位変換：時間は「分」を「時間」に直します（分÷60）。

代入：各活動のメッツ×時間（メッツ・時）を求めます。
ゆっくり歩行（ウォーミングアップ）＝2.0×（10÷60）＝0.33
速歩＝4.0×（30÷60）＝2.0
ランニング＝8.0×（15÷60）＝2.0
ゆっくり歩行（クールダウン）＝2.0×（5÷60）＝0.17
合計＝0.33＋2.0＋2.0＋0.17＝4.5（メッツ・時）

計算：4.5 × 50（kg）＝225

答え：225kcalとなります。

除脂肪体重36kgやBMI22.0は計算に使わない情報（ひっかけ）です。

選択肢の確認

1．99
誤り。4.5メッツ・時に、体重ではなくBMI22.0を掛けると99になります。計算には体重50kgを使います。

2．162
誤り。4.5メッツ・時に、体重ではなく除脂肪体重36kgを掛けると162になります。本問の式では体重を使います。

3．200
誤り。速歩とランニングだけなら合計4.0メッツ・時で、50kgを掛けると200になります。ウォーミングアップとクールダウンも含めます。

4．225
正しい。4.5メッツ・時×50kg＝225kcalです。

5．270
誤り。メッツ・時を5.4などと過大にした場合の値で、合計と一致しません。

覚えるポイント

• エネルギー消費量＝メッツ×時間（時間）×体重（kg）。
• 時間は分を60で割って時間に直す。
• 除脂肪体重やBMIは本問の計算には使わないひっかけ情報。