119B42｜第119回 医師国家試験 過去問

正解

c 準備期

行動変容ステージの考え方

行動変容モデルでは、生活習慣を変える過程を次のように分けます。

• 無関心期：変えるつもりがない。
• 関心期：変えたほうがよいとは思っているが、まだ具体的行動には移していない。
• 準備期：近いうちに始めるつもりで、具体的な計画がある。
• 実行期：実際に行動を始めている。
• 維持期：行動を継続している。

この患者が準備期である理由

「来週から通勤時に歩こうと思います」という発言には、次の2点があります。

• 開始時期が具体的である。
• 何をするかが具体的である。

つまり、まだ始めてはいないものの、30日以内に実行する具体的意思があるため、準備期に当たります。

間違えやすいポイント

関心期との違い

関心期は「運動しないといけないとは思っています」の段階です。
まだ具体的な開始時期や方法が決まっていません。

実行期との違い

実行期は、すでに歩き始めている段階です。
この症例では「来週から」と言っており、まだ行動していないため実行期ではありません。

各選択肢の整理

• a 無関心期
  改善の意思があるため誤りです。

• b 関心期
  具体的計画があるため、関心期より一歩進んでいます。

• c 準備期
  正しい選択肢です。

• d 実行期
  まだ始めていないため誤りです。

• e 維持期
  継続している段階ではありません。

まとめ

「来週から歩く」という具体的で近い将来の計画があるので、行動変容ステージは準備期です。